"La première personne dont l'amour vous est nécessaire, c'est vous tels que vous êtes, incomplets, imparfaits."  A.D

La Sophrologie

 

La Sophrologie est une méthode qui vous accompagne pour (re)trouver ce qui est déjà là et vous débarrasser au mieux de vos structures négatives.

 

A la croisée des chemins entre philosophie occidentale et orientale, la Sophrologie offre de développer le potentiel de chacun à vivre ce qu'il est profondément en s'inscrivant dans un quotidien plus serein et plus équilibré.

 

Basée sur les neurosciences et la phénoménologie, inspirée par la méditation, le yoga et la pleine conscience elle propose de trouver en soi les ressources et les capacités nécessaires pour toucher à une meilleure qualité de vie.

 

Son cadre structuré et sa fondamentale adaptabilité offrent un accompagnement au plus proche de votre besoin.

 

Une écoute bienveillante vous offre de vivre les séances et votre entrainement de manière sécure et soutenue et de s'investir dans une relation de confiance, sur la durée.

 

Un réveil du corps et un éveil de la conscience...ou l'inverse!

Comment?

 

D'abord une première séance, où je vous propose d'etudier vos attentes et d'observer ensemble ce qui est présent et important pour vous.

 

Puis lors de chaque séance, après un échange verbal pour faire le point sur votre entrainement, sur l'évolution de votre pratique et de vos sensations, je vous propose de vivre une nouvelle technique qui s'inscrit dans le déroulement du protocole crée pour vous et adapté à votre besoin ainsi qu'a la façon dont vous travaillez et vivez les séances...

 

Quelle que soit cette "technique" elle contient (presque) toujours une relaxation, des visualisations et un engagement du corps, en mouvement ou en assise.

 

Chaque technique est enregistrée pour vous permettre de la réecouter, de la revivre au quotidien et ainsi de progresser et d'avancer vers votre objectif.

 

Chaque entrainement vous permet de vivre et ressentir la technique de manière différente, de plus en plus ancrée et de plus en plus fine...d'où l'importance de votre engagement dans ce processus thérapeutique!

 

 

 

Pourquoi?

 

Mon expérience au cabinet et ailleurs me permet d'aborder petits et grands maux, même si au fil des ans, au gré des rencontres et des hasards (sic!), il y en a certains qui me sont plus coutumiers.

 

Ce sont les premiers de cette liste non exhaustive des champs d'application possible de la Sophrologie.

 

Pour tous il s'agit de travailler le lâcher-prise, la confiance en soi et en ses potentiels en engageant votre corps et votre esprit:

 

 

-Lutte contre les somatisations physiques chroniques

 

-Gestion des troubles alimentaires

 

-Sexologie

 

-Traverser un deuil

 

-Lutte contrre l'addiction

 

-Lutte contre la dépression

 

-Lutte contre le stress au travail

 

-Préparation d'un évenement à venir source de stress (Examen, mutation, rupture...)

 

 

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© marion maunoury